Fördelar och nackdelar med TV: hur mycket du kan titta på TV utan skada

Enligt sociologisk forskning tittar 60% av den ryska befolkningen i sin fritid på tv-sändningar. Som alla evenemang, produkter eller egendomar har sändningar sina positiva och negativa sidor.
Vilka är fördelarna och nackdelarna med en TV? För de flesta har TV blivit en integrerad del av livet, ett landmärke tidsfördriv.
Fördelarna och skadarna med TV: n är uppenbara. TV är ett lättillgängligt och bekvämt sätt att tillbringa din fritid, koppla av och njuta av kul.

Vad är TV-användningen?

Användbara metoder för att använda TV:

den största fördelen med TV är den fria visningen av filmer, serier och TV-program;
med förmågan att utesluta meningslösa program till förmån för fullständiga och informativa program, kommer att spendera tid bakom en blå skärm ha en mycket positiv effekt;
informativa program, tv-program om världen omkring oss, om resultaten av mänskliga prestationer, om bildandet av relationer mellan människor, om historiska händelser är ett utmärkt tillfälle för självutbildning och självutbildning;
TV gör det möjligt att hålla sig à jour med aktuella händelser, sensationer och incidenter;
ha en uppfattning om hur kändisar lever och vad de gör;
underhållning och musikprogram hjälper till att lugna sig och glädjas upp efter en hård dagsarbete;
många somnar snabbt under TV, vilket är viktigt för personer med sömnlöshet;
sportprogram hjälper till att hålla sig i form och träna hemma;
titta på kulinariska program, kan du lära dig konsten att laga mat;
tack vare tv-sändningar kan regeringen massivt informera befolkningen.

VIKTIGT. Korrekt och med fördel för hälsa och horisonter för att använda TV-program.

Vad är skadlig TV

Med tiden utvecklar en person ett obsessivt beroende av TV: n, som ett sätt att fly från ensamhet.
Vi belyser inte bara proffsen utan också TV: ns nackdelar. De negativa aspekterna av att titta på TV är följande:

den falska uppfattningen att en full vila endast kan vara på en blå skärm;
Beroende på TV kräver en ständigt åtföljande ljudeffekt. Detta medför en ökad elförbrukning och orättvisa kostnader när man betalar för elräkningar.
utöver irritationen över den ständiga anslutningen av reklam slösar en TV-älskare mycket tid på att titta på den;
mest medan du är borta, dumt växla knapparna på fjärrkontrollen, försöker hitta något spännande, men inte kan välja något;
när man tittar på allt utan undantag överbelaster en person hjärnan med onödig värdelös information;
kriminella och negativa program undergräver det inre sinnestillståndet, vilket kan orsaka sömnlöshet;
Fans av att äta nära TV: n, som transporteras bort av transmissionen, äter mer än de borde. Ofta orsakar detta fetma.

Genom att jämföra de positiva och negativa aspekterna av tv måste varje person själv bestämma hur han ska använda TV: n.

VIKTIGT. I stort sett är frågan vad man ska använda TV för: tillfälligt glömma från det verkliga livet, för utbildningsändamål.

Hur mycket kan du titta på TV utan skada

1. En vuxen.

Det är inte så lätt för den vuxna befolkningen att sätta en gräns för att titta på TV, eftersom det inte finns någon kontroll över dem och de ställer in tid för visning för sig själva. De som vill upprätthålla sin hälsa bör bättre följa rekommendationerna från specialister och inte korsa den säkra zonen, definierad i två timmars kontinuerlig visning. Då måste du ta en paus, minst fyra timmar, och du kan slå på TV: n igen.

Försummelse av dessa rekommendationer kommer att orsaka:

trötthet;
skärande smärta i ögonen;
ögonens rodnad;
högt blodtryck
huvudvärk.

2. Tonåringen.

En session med oavbruten TV-tittning för tonåringar tillåts inte mer än en och en halv timme. Att begränsa tonåringens tid att titta på TV är desto viktigare eftersom han också använder en dator. I en sådan situation är att titta på barns TV-program en överdriven belastning på ögonen, vilket leder till nedsatt syn.

3. Barnet.

Barn som inte ens är tre år kan titta på TV högst en kvarts timme om dagen och, bäst av allt, med två program. Det vill säga att det är mycket att titta på en kort tecknad film.
Barnehagebarn och grundskolebarn kan se TV-program mer än en halvtimme om dagen. Sällan, men ibland kan du öka visningen till en timme.
När det gäller barn och ungdomar kan du korrigera villkoren genom att ändra visningen av TV-program till andra klasser.
Det är svårare för en vuxen att göra detta, för de flesta TV är inte ett underhållningsmedel, utan ett avslappningsobjekt. I en sådan situation kan vi bara råda dig att strikt följa villkoren och visningsläget.

Hur man tittar på TV påverkar människans psyke

Experter som studerar faktorerna för påverkan av TV-program på människokroppen, säger absolut inte att du inte kan titta på TV. Samtidigt varnar de strikt alla som alltför ägnar mycket tid åt att titta på TV om förekomsten av olika hälsoproblem.
Vad är faran för överdriven passion för att titta på tv-program?
Forskare utförde mycket forskning och experiment, vilket gjorde det möjligt att tydligt besvara frågan: vad väntar de som inte tittar bort från TV: n i timmar. Resultaten var inte bara fantastiska utan också beklagliga.
Forskare har bekräftat att TV har en skadlig effekt på tittarnas psyke. Telemans, oavsett ålder, känner rädsla, panik och spänning, tillsammans med detta känner de sig eländiga och ödeslösa.
Liknande manifestationer observerades bland telemanns även när de inte gjorde något eller lämnades ensamma.
Enligt resultaten av forskning och experiment, TV-älskare:

blir ofta uttråkad och eländig;
bli irriterad och distraherad;
de växlar knappast och koncentrerar sig.

Telemanns motiverar sin attraktion till den blå skärmen genom att de vill fly från problem och från överväldigande dystra tankar, samt åtminstone något för att ersätta tomrummet och fylla tidsfördrivet.
Studier har också visat att TV-älskare praktiskt taget inte deltar i sport och andra evenemang och ofta är överviktiga.
Beroende av TV-program: