På de varma sommardagarna är det ibland mycket svårt att somna: du snurrar och letar efter en svalare plats. Och för att inte drabbas av värmen sätter många på fläkten, både på dagen och på natten. Men vad konsekvenserna av detta kan vara, tänker inte alla.
Nu förstår vi varför det är farligt att sova med en fläkt och vilka konsekvenser det kan ha.
Du kan allvarligt bli förkyld
Om du lämnar fläkten för natten kan du allvarligt bli förkyld över natten. Enheten driver runt i rummet den kalla luften som du andas in hela natten. Efter sömn kan du vakna med en tappad näsa, huvudvärk, ont i halsen och hosta.
Fläkt rider runt i rummet farliga virus
Medan du sover, jagar fläkten och luften runt rummet en hel del bakterier och virus. Om en person har astma kan förvärring uppstå. Och till och med en frisk person kan ha allvarliga virussjukdomar.
Samma situation med damm. Medan fläkten är av, samlas en massa damm på bladen och i närheten, och när den slås på flyger det hela på en person och kommer in i lungorna.
Rätt väg till bihåleinflammation
Den här artikeln gäller personer som sover på natten med öppna munnar. Efter att ha sovit i den kalla luften kommer en person att torka upp inte bara i munnen utan också i näsan. Vår kropp är utformad så att om munnen eller näshålan torkar ger det slem med ett överskott för att återställa nödvändig fukt. Och detta är en direkt väg till förkylning och bihåleinflammation. Du kan dö av den senare om du inte botar honom i tid.
Blåser både nacke och rygg
En av de vanliga effekterna av sömn med en fläkt på är också smärta i rygg och nacke. Fläkten kyler inte bara luften utan skapar också ett slags drag i rummet, varför du kan blåsa i ryggen eller nacken. På morgonen känns det omedelbart: kroppen är fruktansvärt sjuk och den kommer att vara mycket svår att flytta.
Det är viktigt. Hur skyddar man mot värme på natten?Om du vill rädda din hälsa är det bättre att vägra att använda fläkten under sömnen. På natten är luften redan sval, och om myggor och andra insekter flyger in i ditt rum, installera bara myggnät i fönstren - det är billigt och snabbt.
Läkare rekommenderar att du tar en dusch innan du lägger dig till sängs - detta är det mest effektiva sättet att undkomma sommarvärmen på natten. Ta en dusch, försök att inte använda tvålprodukter eftersom de torkar huden. Efter duschen behöver du inte torka av med en handduk, låt vattnet avdunsta från hudytan naturligt, du kommer omedelbart att känna lättnad.
Drick också mycket vatten, du kan till och med med is, men i måttliga mängder, för att inte få en kall hals. Du kan hålla en flaska vatten bredvid sängen, om natten blir varm eller halsen är torr kan du fukta den.
Försök att sluta dricka eftersom det torkar kroppen.
Innan du går till sängs, ventilera rummet väl, luften är svalare på natten, det hjälper till att kyla rummet.
Du kan också prova att använda en luftfuktare, eftersom sommaren inte bara är varm utan även torr. Att lägga en luftfuktare är bäst nära sängen. Enheten kommer att bibehålla luftfuktigheten i rummet, vilket underlättar andningen.
Lämna Din Kommentar