I kampen mot övervikt, som i krig, är alla medel bra, och de flesta näringsläkare är överens om att många föremål från vår vardagliga miljö direkt eller indirekt kan påverka resultatet av att gå ner i vikt. Särskilt denna regel gäller köket - det heliga klostret för alla gourmet. Hur man gör hus "och väggarna hjälper" i önskad viktminskning? Den här artikeln kommer att prata om de artiklar i köket som påverkar viktökning och kampen mot det.
Ominous Five: vad hindrar oss från att gå ner i vikt?
Färgproblem
Experter på området psykologi har alltid betonat vikten av påverkan av ett rumets färgschema på beteendet hos människor i det. Det är därför du först och främst måste vara uppmärksam på färgen på kökssatsen och eventuella andra köksmöbler. Om din uppgift är att medvetet gå ner i vikt med alla grundläggande och hjälpmedel, är det bättre att ta bort alla möbler av röd, orange eller ljusgul nyans, och lägga ett headset i mer "kallare" nyanser av turkos, ljusgrön eller blå på sin plats .
Hjälp! För att inte stanna för länge i köket, då och då förstärks med smörgåsar och kakor, tillämpar många en ganska enkel teknik: alla köksstolar med mjuka ryggar, bekväma ottomaner och gungstolar ersätts med pallar eller barstolar som inte har länge och bekväma sammankomster på dem.
Tallrikar och Feng Shui
Oavsett hur du tappar till vit och dess estetiska kombination med praktiskt taget vilken maträtt som helst, är det bättre att byta ut vita plattor mot mörkare. Det verkar, vad är skillnaden - vad är det? Men faktiskt är skillnaden med vad den är, eftersom den vita färgen, enligt vissa psykologers försäkringar, ökar hungern och ökar mängden magesaft som utsöndras i kroppen. Om du väljer en god mörk service ser maten på den inte värre ut.
Enligt Feng Shui-experter rekommenderas det inte heller att äta från rosa och orange rätter. När det gäller de gula plattorna, denna färg, även om den väcker aptit, men enligt experter leder den till snabb mättnad under en lugn måltid.
TV-set
Forskare har experimentellt bevisat att kalorier i kroppen hos en person som tittar på TV entusiastiskt bränner 30% långsammare. Vilken av oss tyckte inte att vi ständigt tuggar på att titta på en favorit-TV-program eller nyhetsmeddelande? På grund av tandemet i dessa två argument kan det bara finnas en dom: det finns ingen plats för en TV i köket, även om det sänder program om viktminskning dygnet runt.
Smartphone, surfplatta eller bärbar dator
Om en av läsarna andade ett lättnadsförsök i föregående stycke, eftersom han inte har en TV i köket, kan det mycket väl vara att han framgångsrikt ersätts av en av de tre "kamrater" som listas ovan vid frukost, lunch eller middag. Effekten av att titta på ett nyhetsflöde eller videor på nätverket är ungefär samma som på en TV, så det är bättre att njuta av din måltid i fullständig tystnad och överge alla prylar.
Hjälp! Det kommer inte att vara överflödigt att överge vanan att fotografera kokta rätter och ladda upp foton på sociala nätverk - kom ihåg att inte bara du kämpar med övervikt, och ett foto av ditt kulinariska mästerverk kan göra någon av dina prenumeranter onödig gluttony.
Köksapparater
Alla typer av brödrostar, grillugnar, apparater för matlagning av godis och bakverk motiverar dig återigen att laga välsmakande, men inte alltid hälsosam mat. Det är bättre att överge dem till förmån för en juicepress eller dubbelpanna.
Vilka rätter finns det för att gå ner i vikt?
Om vi inte bara pratar om diskens färg, utan också om dess storlek, är det värt att betona att det är bättre att använda små tallrikar. Enligt psykologer ser en servering av mat, som ligger på en sådan tallrik, större ut, eftersom den upptar hela diskutrymmet.
Lämna Din Kommentar