Nästan varje person drabbades minst en gång i sitt liv av sömnlöshet. Även om denna sjukdom är smärtfri orsakar den många problem. Som regel kan en sovpille endast köpas på recept, men faktiskt är det mycket få som går till läkaren med ett klagomål om sömnlöshet - de flesta löser problemet på egen hand och utan att ta medicin. Säckar med salt under kudden hjälper till att bli av med denna sjukdom.
Cirka 45% av befolkningen lider av sömnlöshet. Tyvärr föredrar vissa att ignorera denna sjukdom, med tanke på att den inte är allvarlig. Men dess effekt på kroppen är verkligen enorm. Sömnlöshet bidrar till ansamling av trötthet, vilket gör det svårt för kroppen att återställa energireserver, och detta påverkar inte bara en persons hälsotillstånd just nu, utan också hans allmänna hälsa. Långtids ignorering av det kan leda till en betydande försvagning och utveckling av sjukdomar i olika organ.
Orsakerna till sömnlöshet är olika. De viktigaste källorna till problemet är:
- Obehagliga sömnförhållanden. Buller, ljus, värme - det är motståndare till normal sömn, så innan du lägger dig till sängs rekommenderas att ventilera rummet och stänga av alla ljuskällor. Bullriga apparater rekommenderas att ha utanför sovrummet.
VIKTIGT! Ljuskällor betyder också olika ljusindikatorer (strömförsörjning på en bärbar dator, laddare för en telefon).
- Användning av produkter och ämnen som bidrar till excitering av nervsystemet. Dessa inkluderar nikotin, kaffe, droger, grönt te, choklad, energi, cola.
- Stressfulla situationer.
- Drastiska förändringar i livet. Sömnlöshet kan orsaka både negativa och positiva förändringar.
- Sjukdomar, bland de symtom som det finns sömnlöshet eller med ständig smärta.
- Störningar i sömn. Ofta bidrar detta till arbete i olika skift.
- Depression, apati.
- Ålder. Äldre människor har ofta förändringar i hjärnbarken, vilket medför olika sömnstörningar.
Dessa är bara de främsta orsakerna till sömnlöshet. Ibland är det även för läkare svårt att identifiera källan till denna sjukdom hos en viss person på grund av varje organisms individualitet.
Hur salt hjälper till att hantera sömnlöshet och mardrömmar
Saltets energivärde är obestridligt och unikt. I Ryssland är det från forntiden ett kraftfullt verktyg för att bli av med sömnstörningar. Det antas att salt på bästa sätt bidrar till återställningen av avfallskrafter per dag.
Enligt andra övertygelser hjälper salt att fixa upp "hålen" i skyddet av astralkroppen, så kroppen förstår att det nu i sömnprocessen inte hotar någonting och somnar tyst.
HJÄLP! Salt väl hjälper till att hantera sömnlöshet, bara om det inte är av den kroniska typen. Annars märks resultatet mindre.
För att normalisera sömn och bli av med mardrömmar rekommenderas ofta salt att tas oralt (ibland blandat med socker), men detta är inte det säkraste alternativet, eftersom en överflod i kroppen kan leda till olika sjukdomar, och rätt dosering för traditionell medicin är svårt att hitta. Använd salt för att normalisera sömnen och du kan "utåt." Det mest praktiska sättet är att lagra knölen med salt under kudden.
VIKTIGT! Om du får receptbelagda mediciner behöver du inte ersätta dem med salt. I den här åren är det värt att ta det som ett extra verktyg.
Hur man gör ett bunt salt under kudden
Denna metod har blivit så populär att färdiga knutar, små påsar eller kuddar kan hittas i butiken. Men det är mycket lättare och mer lönsamt att skapa ett paket själv. Algoritmen är enkel:
- Ta några nypor rent bordsalt.
- Sätt på en näsduk eller en liten bit bomullstyg.
- Knyt en stark knut.
Knutan kan förvaras både under kudden och bredvid den. Ofta märker människor förändringar redan inom den första natten.
För att få mer och den läkande effekten av en sådan dröm, rekommenderas det att droppa några droppar eterisk olja på saltet. Lavendel lugnar perfekt, eukalyptus är användbart för immunitet. Citrusfrukter anses vara toniska, därför är det bättre att inte använda dem för sömn. Det ideala alternativet skulle vara oljevärldar.
Hälsa för alla och sund sömn!
Lämna Din Kommentar